ارشیدای مامانی

تقویم کاغذی روی میزیم به مهر رسید، پس چرا من نرسم به رسم مهر ،سلام سلام به همه ی دوستای با ارادم سلام به بچه های گروه لاغری سمیرایی نازم سلام به بچه های گروه ٣ شانون که این هفته رو خوش درخشیدیم افرین افرین افرین به امید رسیدن به هدفهامون سلامی مهری به یلدا جون سرگروه جدیدمون که فوق العاده خوب و پر انرژی رهبری گروه رو شروع کرده. و یک تبریکککککککک مخصوص به همه اونایی که کلاس اولی داشتن و اونو با هزار دل و امید امروز بردن مدرسه.وااااای یادش بخیر انگار همین دیروز بود که با اینه و اب و قران مامانم راهیه مدرسه و کلاس اول شدم . دلم واسه اون موقع ها حسابی تنگ شده لباسای نو و کفش های نو کتابهای مرتب و جلد کرده لوازم تحریرای نو واااایی خ...

من سمانه توی وب لاغری سمیرا جونم با کاهش ٢ کیلو برنده ی مسابقه شددددممممم هوراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا از فردا مسابقه ی ١٥ روزه ی دیگه ای شروع میشه هر کی میخواد با ما همراه باشه بره وب سمیرا جونم که تو لینکام هست عضو بشه و کاهشه تپل داشته باششهه من رقیب میخوامممم رقیبم دل ارام جونم دیگه نیستتتتت ناراحتم زود باشین برین وب سمیرا و اعلام وزن کنینو عضو بشین

سلااام عزیزای خودم خوبید ؟ خوشید؟ من که خوبم رژیمم سره جاشه و فردا اعلام وزن دارم تازه توی پست ثابتم که برنامه ای دارم واسه خودم باید بیبینم فردا 64 میشمون فردا 31 شهریوره و 15 روز از رزیمم میگذره خدایا شکرت که این مرحله ام میخواد به خوبی پشت سر گذاشته بشه، حلا فردا بهتره راجبش صحبت کنم. برنامه غذاییم: صبحانه ------------------ ........ م.و 2تا بیسکویت ساقه با یک لیوان چای   نهار  یک نون ساندویجی با نصف همبرگر و یک گوجه -چند تا خیار شور   م.و  یک هلو - کمی انگور -3 ق ژله   شام  یک کف دست نون با کمی پنیر و گردو و سبزی و یک چایی   ورزش...